sábado, 21 de noviembre de 2009

Belleza






Uñas Perfectas


Arreglarse las uñas antes de pintarlas es una etapa esencial para garantizar la buena aplicación del esmalte y prolonga su duración durante varios días. Este proceso se repite cada cinco días y requiere un mínimo de 20 minutosa osteoporosis es una condición en la cual los huesos se rompen con facilidad.


1. Retirar con dos algodones empapados en un disolvente suave.2. Limar las uñas.3. Poner en la base de cada uña, un poco de crema para ablandar las pieles duras.4. Sumergir los dedos en un bol con agua caliente jabonosa, para eliminar los restos de crema y disolvente.5. Extender una crema de manos, masajeando bien hasta que penetre.6. Aplicar una base que fije el esmalte.7. Extender el esmalte en tres movimientos sin retocar ni repasar.8. Dejar secar como mínimo tres minutos y aplicar una segunda capa.9. Terminar con una capa fijadora incolora.
Evitar las arrugas La aplicación de las cremas debe realizarse de forma escrupulosa para asegurar el equilibrio de la piel. Las cremas del rostro se deben extender sobre la piel de forma suave, sin frotar, sólo se debe aplicar con las palmas o las yemas de los dedos, y sin gestos agresivos que, a largo plazo, inciden en la aparición de arrugas prematuras.
Manos muy suaves Si trabajas con las manos y te salen durezas o se te ponen tan ásperas que no encuentras crema de manos que te ayude con tu problema, te proponemos un truco que sin duda lo solventará y tus manos volverán a estar tersas. Deberás aplicar sobre ellas la pulpa de un tomate. Hazlo seis o siete días seguidos y durante 20 minutos cada vez. Es infalible.


Depilación duradera



Te ofrecemos un truco que te hará más fácil la vida, ya que alargará la vida de tus depilaciones. Se trata simplemente de frotar tus piernas con el zumo de un limón, una vez terminada la depilación. Comprobarás como el bello tarda más en salir.
Pies frescos y sin olor Para mantener sus pies frescos en Primavera y Verano, siga estos consejos:Utilizar el calzado adecuado, evitando muy grandes o muy pequeños, ya que generan fricción y presión.Después del baño, secar los piés sin dejar una gota de agua, muy especialmente entre los dedos.Un mimo: Masajearlos con aceite después de un día de trabajo.Caminar: Usar medias de fibras naturales, ya que absorben la transpiración y mantienen los pies frescos.Usar un desodorante pédico todas las mañanas.



Maquillaje Look Bronceado




Despues de hidratar la piel, esparce una pequeña cantidad de base en un tono más oscuro. Con un pincel grande, esparce blush terracota o bronceador sobre el rostro. Despues, refuerza en dirección a las sienes. Temina con leves pinceladas en la nariz, frente y cuello.
Distribuye sombra en tono oro viejo , por todo el parpado. En la esquina externa y debajo de los ojos, pegado a la linea de las pestañas, esfuma sombra verde. Finaliza delineando con lapiz negro o marron y aplica bastante máscara negra o marrón.
En los labios, coloca gloss de efecto brillante.

viernes, 23 de octubre de 2009

Calcio en tu DIETA


Alimentos que pueden ayudarte a agregar calcio a tu dieta


La mayoría de los alimentos del grupo lácteo (seleccione alimentos con baja cantidad de grasa y bajo colesterol tal como la leche descremada):Leche y platos preparados con leche tales como pudines y sopas de crema.Quesos, tales como mozzarella, cheddar, suizo y parmesano.Yogurt. Pescado enlatado de huesos blandos, como las sardinas, anchoas y salmón.Verduras con hojas color verde oscuro, como kale, hojas de nabo y espinaca.Tofu, si ha sido procesado con sulfato de calcio (lea las etiquetas)Tortillas preparadas con maíz tratado con cal (lea las etiquetas).

Prevenir la Osteoporosis


Prevenir la osteoporosis


La osteoporosis es una condición en la cual los huesos se rompen con facilidad. Cerca del 70 % de las fracturas en personas mayores de los 45 años están relacionado con la osteoporosis.
La osteoporosis es más común en las mujeres que en los hombres. La pérdida de hormonas que ocurre después que las mujeres han pasado por la menopausia, es causa de que sus huesos se vuelvan menos densos o más delgados, y por consiguiente, más propensos a fracturarse.
Una densitometría ósea puede ayudar a determinar si sus huesos están propensos a las fracturas. Sin embargo, no hay evidencia que indique que sea necesaria para todas las personas.


Puedes prevenir la osteoporosis de la siguiente manera:

Haciendo ejercicios que involucran soportar peso, tal como caminar, subir gradas, trotar, hacer yoga y levantar pesas. Tomando de 1,000 a 1,300 mg. de calcio diariamente y No fumando.

domingo, 18 de octubre de 2009

AMO SER MUJER

Con este video quiero, reflejar la importancia y valiosidad que tiene una mujer en la historia. Lo maravillosa que es y todo lo que puede lograr. A su vez, quiero hacer consciencia en todas las mujeres, para que se valoren y se amen, aceptandose realmente como son.

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Como fue creada LA MUJER

Este video, habla acerca de como Dios creo a la mujer, y como encontró lo valiosa que era, desde el primer día que pensó crearla. Espero que ayude a muchas mujeres a descubrir lo valiosa que son. ¡QUE LO DISFRUTEN!

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miércoles, 14 de octubre de 2009

POEMAS

SER MUJER…

Nada más contradictorio que ser mujer...Mujer que piensa con el corazón, actúa por la emoción y vence por el amor.
Que vive un millón de emociones en un sólo día, y transmite cada una de ellas con una sola mirada.
Que vive buscando la perfección y vive tratando de buscar disculpas para los errores de aquellos a quienes ama.
Que hospeda en el vientre otras almas, da a luz y después queda ciega, delante de la belleza de los hijos que engendró.
Que da las alas y enseña a volar pero no quiere ver partir los pájaros, aún sabiendo que no le pertenecen.
Que se arregla toda y perfuma la cama, aunque su amor no perciba más esos detalles.
Que como una hechicera transforma en luz y sonrisa los dolores que siente en el alma, sólo para que nadie lo note.
Y aún tiene fuerzas, para dar consuelo a quien se acerca a llorar sobre su hombro.
Feliz del hombre que tan solo por un día sepa, entender el alma de la mujer.


SER MUJER…

Ser mujer
es aprender de los errores
sin sentirse frustrada,
es saber actuar con dignidad
en todas partes,
es no perder el sueño
por tener que humillarse,
es tener la cabeza en alto
aunque deba humillarse.
Ser mujer
es iluminar la vida en el servicio,
es saber vivir
como donación al otro,
es compartir
el dolor del prójimo,
es vivir la vida con alegría
aunque por dentro bulla la tristeza...
Ser mujer
es saber que la amistad es calidad,
es aprender a ser paciente....
Ser mujer
es descubrir el amor maduro,
es vivir la vida junto a la pareja
en completa armonía y felicidad,
es tener fe en el ser amado,
es sentirse madre
frente a todos los niños del mundo
y sonreir esperando el propio...
Ser mujer
es sentirse realizada haciendo
y siendo lo que elegimos
hacer y ser...
Ser mujer
es ser auténtica...





PARA TI, MUJER TRABAJADORA



Para Ti, Mujer TrabajadoraPara ti, mujer abnegada, mujer trabajadora Para ti mujer, va hoy esta flor y mi canciónPara ti, dulce, tenaz y sacrificada luchadoraPara ti, todo mi respeto y toda mi admiraciónLos diarios nos mencionan a mujeres famosasNombres grabados a fuego y oro en la historiaCantan loas a sus logros, a sus grandes cosasNos hablan de sus virtudes y de sus memoriasPero yo quiero cantarte a ti, silenciosa luchadoraQue te levantas la primera, al atisbar los rayos del solMujer de mil nombres, de mil caras, de mil horasCompañera en la lucha y con tiempo aun para el amorA ti, que día tras día vas al hospital, a la oficinaAl campo, a la fábrica, a la calle, al mundo a remarA ti, que aunque llegas a casa extenuada, rendidaTodavía guardas una sonrisa y reservas para amarMe viene este canto de lo más profundo de la vidaAcumulado estaba el homenaje a tan maravilloso serMuchos versos había escrito, pero a ti te lo debíaMadre, hermana, esposa, hija, compañera... mujer.